1、减肥只是为了漂亮吗？

的确，在越来越多的人感叹“衣服都是为瘦人做的”的今天，身材苗条，会使你变的更加轻盈美丽，还可以使你穿上合身时髦的衣服。不过减肥还有许多堂堂正正的理由，在这一节里，我们将讨论这些理由，相信你看后能坚定减肥的决心与意志，抵制住美食的诱惑。

当你决定减肥时，也许会有人笑话你，但是你可以告诉他们，保持理想的体重，是绝对科学、合理、健康的。让自己更健美、更充满活力，有什么值得非议的呢！

2、肥胖的原因是什么？

肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。

另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。

总的说来产生肥胖的原因有以下几点：

①遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。

②饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。

③运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动，长此下去，不胖才怪哩！

④七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾、胆等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。

⑤精神因素，也是肥胖的一个原因。

俗话说：“心宽体胖。”没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或“借酒消愁” 以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪 位些都能修热量大增、导致肥胖。

3、肥胖与年龄的关系是什么？

根据大量的调查资料表明，一般肥胖者与年龄有如下关系：

    年龄与肥胖数比例：

15岁以下：11％

15岁-19岁：14.5 %

20岁-29岁：18 %

30岁-39岁：34 %

40岁-49岁：34 %

50岁-59岁：28 %

60岁以上：0.7 %

由以上统计质料可以看出肥胖症的发病高峰是30岁-39岁，其次是20岁-29岁和40岁-49岁，这个年龄段的肥胖人数占整个肥胖病人的80 %。所以我们应该采取多种措施在20岁~49岁这个阶段控制肥胖的发生。

4、为什么女性肥胖者比男性肥胖者多？

大量的统计说明：女性肥胖者较男性多。因为：

①女性的脂肪细胞比男性的多，这是女性较男性更易患肥胖症的重要的原因。

②由于雌性激素的水平升高会促进脂肪合成代谢速度加快，也使得女性更容易发胖。

③女性的活动量一般比男性少。

④女性情绪化的进食较男性多，这也是导致女性肥胖者比例较高的原因。

5、那些职业容易引起肥胖？

人们经常可以看到这样的有趣现象？掌勺的炊事员大都长地白白胖胖，而长期在井下工作的煤矿工人却都是瘦瘦的。可见肥胖与职业有着相当密切的关系，不同职业的人，肥胖的发生率不同。一般说来有以下规律：